SEXY BY NATURE: A BOOK REVIEW

I discovered Stefani Ruper, (who I privately call Super Ruper) the author of this amazing book, just a few months ago (6-7) on my search for a non-hormonal birth control. At that time I was on a pill for 14 years and desperately wanted to go off of it. Her posts about birth control and …

More

PERFECT FORM “FOR YOU?”

Okay, I am not a nutrition expert or a fitness expert or any kind of famous online personality, but I for sure DO have some experience and some opinions that shaped in my head and heart over those few years I’ve been on this health/wellness journey. I stumbled across a few blogs, podcasts, books and …

More

RECENZE: JÍDLO NA PRVNÍM MÍSTĚ

Jsem knihomol. Moje celoživotní vášeň pro knihy je mezi mými blízkými dobře známá. Dokážu utratit za knížky dost peněz a přesto mám pocit že jich nikdy nemám dost. Před pár lety jsem si pořídila Kindle, abych mohla mít pohromadě celou svou knihovničku aniž bych musela na cesty tahat speciální zavazadlo jen pro knihy. :) Originál, …

More

EAT THE YOLKS: A BOOK REVIEW

This is my honest review of Eat The Yolks by Liz Wolfe. Liz is a nutritional therapy practitioner, blogger on RealFoodLiz.com (previously CaveGirlEats.com), dedicated homesteader, bad cook (in her own words) and my secret girl crush for quite a while. She is funny, friendly, charming and beautiful, her personality is very similar to mine and …

More

LIDSKÁ DIETA

Paleo se nedrží, paleo se žije. Jakkoli to může znít jako klišé, je to pravda. Osobně jsem paleo objevila jako “dietu,” od které jsem čekala, že mi pomůže zhubnout (což je v podstatě jediný důvod, proč ženské “drží diety” v tradičním slova smyslu). Brala jsem paleo jako seznam zákazů a příkazů a rozhodla se je …

More

CO JE WHOLE30?

Toto je neoficiální překlad programu Whole30 do češtiny s použitím oficiálního zdroje Co je to Whole30®? Whole30 je třicetidenní ozdravný program pro naše tělo, který může fungovat buď jako jednorázová akce, nebo jako nastartování úplně nového způsobu života a stravování. Ideální je samozřejmě ten druhý případ :) Název “Whole30″ vychází ze sloučení slova Whole (v tomto …

More

HLEĎ SI SVÉHO TALÍŘE

Taky se občas setkáváte s negativním přístupem okolí? Přímo až s agresivními reakcemi na to, jakým způsobem se stravujete? Rýpe do vás neustále někdo kvůli tomu, že nepijete mléko, nejíte chleba nebo se necpete cukrovím? (Ve většině těchto případů ten někdo bývá člen rodiny, ale může jít i o spolupracovníky). Vrtá mi hlavou proč má …

More

INFO: JÍDLO NA PRVNÍM MÍSTĚ

Tento týden je poměrně bohatý na zážitky, poznatky a informace. Nejpodstatnější ale je fakt, že jsem se v pondělí ráno díky veleváženému panu Metlovi (a tímto mu ještě jednou ze srdce děkuji) dozvěděla, že v úterý 4. února vychází český překlad mojí “bible” It Starts With Food od manželů Hartwigových (nesnáším, nesnášíííííííím přechylovat zahraniční jména, …

More

MY MORROCCO METHOD JOURNAL – FIRST ROTATION

My previous posts on paleo/primal/raw skincare, haircare in posts here, and here. Also check out Liz Wolfe’s skincare blog for WAY MORE. My search for a perfect paleo shampoo seems neverending. Classic no’poo (baking soda + ACV) didn’t seem to work very well (or I was too unpatient to wait over the adjustment period), the Dr. …

More

FRUITLESS FEBRUARY

Hello everybody! How is your Whole30 going? I suppose you are confident and strong now with your food choices and you feel fantastic! If not yet, trust me, you will get there, it will happen, as long as you stay strong, true to yourself and to the process, you will feel the magic, I promise! …

More

MY BEFORE AND AFTER PICTURES

I think the time has come to the point where I am really happy and confident with sharing my before and after pictures. I am on my paleo life journey for 3 years now, and a lot of things changed in my life. I evolved from “doing a paleo diet” to “living a paleo lifestyle,” …

More

PALEO CHALLENGES

First of all, I hate the word “challenge.” It sounds even more stupid when translated to my language. When I do a Whole30, I don’t take it as a challenge that ends with the day 30. Life is challenging enough as it is, so I don’t feel like adding more “challenges” into it in order …

More

ALL NEW WHOLE30!

Attention, pleeeease! Are you a Whole30 fan? You might be interested in these news: Whole9 team is launching their new website on January 1st, which is TOMORROW!!! I personally can’t wait to see the site, I am liking the new logo and I am starting the WholeNew Whole30 Challenge tomorrow! (Well, tonight at midnight to …

More

MY 2014 PLAN

Well, thanks 2013, it was fun. If you ask me about some really defining moment of 2013, I don’t really know what to say. Good things happened, bad things happened, just like every other year. I am the same weight, same height, same mindset as I was at the end of 2012. I live 500 …

More

PALEO CAFÉ

In the past, coffee for me was not a pleasure, but a way to wake up after a bad night sleep. I started drinking coffee when I was probably 23-24 years old, and it was purely for the caffeine effect. I didn’t like the smell, I hated the taste. I always had a passion for …

More

LIFE AWARENESS

I was almost hit by a car this morning. Okay, let’s start from the beginning. I walk to and from work every day. The company I work in is situated in the middle of a large sugarbeet field, surrounded with nothing else then other fields. It is between a city Opava and a small village …

More

SKINCARE UPDATE

Time to give a little update on my skin issues! Not that it would help anyone, but I like to write it down so I can read later, and maybe give some of you ideas on paleo skincare that works for me (which of course does NOT mean it will work for you 100%). In …

More

COLD TURKEY WHOLE30

It’s day 11! Out of nowhere! :D Reading The Paleo Coach as I mentioned before made me feel like I wanna “do the paleo thing” all over again, I suddenly wanted to be a paleo newbie again and experience all the magic once again, things I will never experience for the first time ever again, …

More